قطرة الندى
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه

سلطه قطع سمك التونه والفاصوليا

اذهب الى الأسفل

سلطه قطع سمك التونه والفاصوليا

مُساهمة من طرف فوفو في الأحد أبريل 19, 2009 7:57 am

المقادير
400غرام سمك تونه الفيليه مقطع الى مكعبات
1 ملعقه كبيره زيت زيتون
1 فص ثوم مهروس
1 بصله حمراء مقطعه جوانح رفيعه
1 علبه فاصوليا حمراء المعلبه
2 حبتين بندوره مقطعه
1 خياره مقطعه
الطريقه
اقلي البصل والثوم بزيت الزيتون حوالي دقيقه وضيفي لها قطع التونه على نار عاليه حاولي 5دقايق مع التقليب عشان ما يحترقوا وبعدين اسكبيهم بوعاء وحطي عليهم الفاصوليا الحمراء والبندوره والخيار

فوفو
النائب المدير
النائب المدير

عدد المساهمات : 382
نقاط : 828
السٌّمعَة : -1
تاريخ التسجيل : 04/04/2009
العمر : 31

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: سلطه قطع سمك التونه والفاصوليا

مُساهمة من طرف قطرة الندى في الأحد أبريل 19, 2009 10:48 am

يسلمو ايديكى

_________________
avatar
قطرة الندى
مدير المنتدي
مدير المنتدي

عدد المساهمات : 333
نقاط : 526
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 06/10/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://elnadadrop.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: سلطه قطع سمك التونه والفاصوليا

مُساهمة من طرف دلوعة نونة في الأربعاء أبريل 29, 2009 1:35 pm

ربنل يعطيكى العافيه

_________________
avatar
دلوعة نونة
مشرفة
مشرفة

عدد المساهمات : 93
نقاط : 184
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 02/04/2009
العمر : 28

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى